#Rumah Sehat

Mudahnya Cara Memperbanyak Asi Sebelum Melahirkan

kerjasama

Cara memperbanyak asi sebelum melahirkan – ASI atau air susu ibu adalah konsumsi minuman yang paling diperlukan oleh si bayi. Karenanya, perbanyak asi sebelum anda melahirkan itu butuh disiapkan sebaik-baiknya. Beragam kandungan gizi serta nutrisi yang berada dalam air susu ibu ini begitu perlu sekali untuk si bayi. Keharusan untuk memberi asi pada si bayi mesti anda kerjakan sepanjang enam bulan lamanya, namun juga bisa lebih. Karenanya, memerlukan persiapan jauh-jauh hari pada saat kehamilan anda. Berikut ini ada cara memperbanyak asi sebelum melahirkan yang bisa anda lakukan.

Yang perlu anda kerjakan terlebih dulu yaitu bersihkanlah puting anda. Puting adalah tempat keluarnya asi. Jangan pernah asi anda tidak keluar karena ada kotoran yang menumpuk diarea sekitar puting. Cara memperbanyak asi sebelum melahirkan dapat juga anda kerjakan dengan memijat payudara. Bila anda lakukan pemijatan pada payudara jadi payudara anda juga akan makin santai. Sebaiknya anda kurangi mengkonsumsi minuman yang berkafein. Minuman yang berkafein contohnya yakni kopi dan anda harus juga hindari minuman yang bersoda. Cara memperbanyak asi sebelum melahirkan dapat juga anda kerjakan dengan konsumsi beberapa bahan herbal. Seperti konsumsi daun katuk. Banyak dari orang-orang yang memakai daun katuk ini untuk perbanyak asi mereka. Anda dapat merebusnya tetapi jangan pernah dengan sangat masak dalam memasaknya. Selain daun katuk, untuk perbanyak asi anda, anda dapat juga memakai daun murbei, akar jombang ataupun kubis hijau yang tampak masih tetap fresh.

Jangan sampai anda memakai bra yang termasuk terlalu ketat. Karena pemakaian bra yang sangat ketat cuma akan menyebabkan rasa sakit pada bahu dan punggung anda. Waktu kehamilan anda mesti mengaplikasikan gaya hidup sehat. Karena gaya hidup sehat ini begitu punya pengaruh pada produksi air susu ibu. Seperti halnya anda mesti rajin dalam olahraga serta hindari rokok. Bila gaya hidup anda sehat, jadi produksi air susu akan makin bertambah. Diatas merupakan cara-cara untuk perbanyak asi sebelum melahirkan, yang mungkin saja pantas buat anda contoh. Anda butuh bersiap-siap agar saat anda telah melahirkan anda tidak bingung lagi dengan keperluan produksi asi anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *